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1.英格拉姆
2.鹈鹕
3.季后赛
4.湖人
5.神迹

北京时间3月24日，

鹈鹕

主场115比96击败黄蜂，

英格拉姆

状态出色，轰下30分11篮板10助攻三双。瓦兰丘纳斯得到20分19篮板。麦科勒姆得到20分2篮板3助攻。鹈鹕的战斗力在回升，他们取得了3连胜，球队的战绩来到36胜37负，与

湖人

相同。西部

季后赛

和附加赛席位竞争更加激烈了。

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英格拉姆创造了

神迹

，他是鹈鹕队史第三位砍下30+三双的球员，前两位是保罗（2次）和考辛斯（1次）。同时这次三双也是鹈鹕自球哥朗佐·鲍尔自2021年4月29日砍下三双以来，近2年时间里首次有球员斩获三双。英格拉姆还成为了本赛季第二位打出三双并且0失误的球员，另外一位是约基奇。

到了常规赛末尾阶段，各支球队为了季后赛和附加赛席位发起了冲刺。鹈鹕如今恢复了最佳状态，在没有锡安的情况下也能不断赢球了。

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鹈鹕现在的情况和上赛季后半程差不多，当时锡安长期缺阵，鹈鹕后程发力杀进了季后赛。这个赛季锡安归来，成为球队头号得分手，英格拉姆因为伤病，状态受到一定的影响。随后锡安受伤休战，英格拉姆迎来复出，但是他经历了一段时间寻找状态。

鹈鹕的战绩从西部前四下滑到西部前十开外。但是所幸，鹈鹕现在的状态回升了。英格拉姆找到了上赛季的感觉。在过去3场比赛，英格拉姆的状态都非常好。3月20日击败火箭，英格拉姆得到26分2篮板9助攻。

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3月22日击败马刺，英格拉姆得到32分4篮板7助攻。3月24日击败黄蜂，英格拉姆得到30分11篮板10助攻。

鹈鹕目前战绩排名西部第11，湖人该紧张了，现在的竞争形势太激烈了，1场比赛的胜负关系到好几个名次。湖人不能有丝毫松懈。

当然，鹈鹕的赛程也不轻松，接下来就要和快船交手，这又是季后赛席位的竞争者。

发布于：北京

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1.水果
2.草莓

導語：春天，遇到“此果”別手軟，富含維C營養高，現在正當季，別錯過！

隨著生活水平的提高，人們在解決了基本的溫飽後，吃的東西越來越好，各種各樣的餐後

水果

，也成了生活的必備品。大部分水果都富含維生素，給身體補充水分的同時，還可以起到健胃消食的作用。春天，氣溫回升，氣候幹燥，適量多吃點水果，不僅可以緩解春燥，對身體也有很多的益處。

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春天，很多水果大量上市！其中，有一種水果非常受歡迎，被稱為“早春第一果”，這種水果就是

草莓

。草莓富含鈣、鐵、磷、多種維生素、纖維素和花青素等營養物質，素有“水果皇後”的美稱。它的維生素C含量比蘋果高好幾倍！常吃草莓可以促進腸胃蠕動，防止便秘，增強機體免疫力，養肝明目，保護心髒，加固血管，改善血液循環等功效！

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我們村種植的草莓，在我們縣可以算是小有名氣，汁水豐盈、口感超好。春節前賣30塊錢一斤，現在一級果才賣10幾塊錢一斤，價格便宜了不少！每次回村裏，我都會買上一大桶，吃個四五天。草莓除了直接吃以外，我還把它做成了草莓醬和草莓幹，放在冰箱保鮮，隨吃隨取，保存很久都不會壞！下麵，就把自製草莓醬和草莓幹的做法，分享給大家！趁現在草莓便宜，可以製作一些囤起來哦！

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一、【自製草莓醬】

準備食材：草莓、白糖、檸檬。

1.將草莓去掉蒂以後，放入盆中，加入適量的清水，加入適量的麵粉，少許小蘇打，輕輕攪拌均勻，浸泡十分鍾，然後再用清水清洗兩遍，控水備用。

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2.將草莓切成小塊，裝入盆中，加入白糖，攪拌均勻，密封起來，靜置1個小時，將草莓內的水分，醃製出來。

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3.把草莓和湯汁全都倒入鍋中，開中大火煮，邊煮邊用鏟子不停地攪拌，使草莓受熱均勻，草莓變軟後，滴入檸檬汁，調成小中火，熬至果醬濃稠後關火，自然放涼後，將果醬裝入無水無油的容器裏，密封放入冰箱保鮮層保存。早餐時，塗抹在雞蛋餅或麵包片上，酸甜可口，特別好吃！

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二、【自製草莓幹】

準備食材：草莓、白糖。

1.將草莓去蒂後，裝入盆中，加入鹽、麵粉、小蘇打和清水，浸泡十分鍾後，用流動的清水，衝洗兩遍，晾幹表麵水分備用。

2.將草莓裝入盆中，加入白糖，攪拌均勻，密封醃製3-4個小時後，倒入鍋中，小火煮10分鍾，再將草莓取出晾幹，熬出的湯汁直接衝水喝。

3.烤盤上鋪一層矽油紙，將草莓擺放好，放入烤箱中層，調150度，上下火，烤1個小時，中途要多翻動幾次。

4.將草莓取出，放在陽光好、通風好的地方曬一上午，然後將草莓幹放入食品袋內，放入冰箱內保存，隨吃隨取即可。

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我的分享，有沒有觸動到您的味蕾，是否有讓您有立馬下廚試試的衝動呢？心動不如行動，想吃哪道菜，放下手機，趕快去試做一下吧！做好以後，不要忘記拍照，在評論區曬出您製作的菜品喲！

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